Ginnastica posturale
د.إ
E’ molto utile per chi voglia usufruire dei benefici del movimento e della attività fisica. Si tratta di esercizi lenti e specifici mirati ad un miglioramento del tono muscolare e della postura.
E’ particolarmente adatto a uomini, donne e ragazzi che vogliano:
- Migliorare la propria postura
- Ottenere un corpo più tonico, flessibile e funzionale
- Diminuire i dolori articolari
- Alleviare i sintomi di lombalgie e cervicalgie aspecifiche
- Aumentare l’elasticità muscolare e la propria flessibilità
- Diminuire la rigidità articolare
- Migliorare il tono muscolare globale e specifico
- Acquisire una maggiore consapevolezza corporea e lavorare sulla propriocezione
- Aumentare la stabilità posturale
- Prevenire infortuni
- Prevenire patologie da alterazione biomeccanica del movimento
La ginnastica posturale pone un focus sulla consapevolezza corporea, ti aiuta a conoscere il tuo corpo facendoti capire come sentirlo e percepirlo nello spazio.
Avere il controllo dei movimenti che si imparano ad eseguire, rende il corpo più consapevole in ogni attività quotidiana.
