Pilates Tower

د.إ

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Tutte le lezioni di pilates prevedono sempre un lavoro globale sulla persona, se dobbiamo cercare di definire delle caratteristiche specifiche possiamo dire che gli esercizi del repertorio di tower sono ottimi per la mobilità del cingolo scapolo omerale e per la mobilità della colonna vertebrale in tutte le sue possibilità.

Le molle permettono un’assistenza personalizzabile in modo le l’allievo possa eseguire esercizi apparentemente complessi in totale sicurezza e sentendosi guidato. Successivamente le molle vengono utilizzate anche come resistenza in modo da sfidare sempre più l’allievo.
Le lezioni si svolgono in gruppi da 6 persone ognuno sulla propria macchina, questo permette un ritmo dinamico della lezione.

È amato da uomini e donne di tutte le età, adatto agli sportivi e a chi cerca un’attività sfidante ma sempre nel rispetto dell’anatomia e fisiologia. Viene data molto importanza alla respirazione, al controllo del movimento e alla corretta esecuzione di ogni esercizio, quest’ultimo aspetto è ampiamente valorizzato proprio per la presenza del macchinario che assiste e guida l’allievo nel movimento.

È particolarmente adatto per

  •  Tutti, principianti o avanzati, poiché poiché la macchina permette la modificazione dell’esercizio in base alle esigenze e caratteristiche individuali sia come assetto della stessa che come regolazione dell’intensità del carico attraverso la scelta da parte dell’insegnante delle molle
  • Uomini e donne che vogliono aumentare forza e flessibilità
  • Donne che vogliono tonificare il corpo in maniera equilibrata
  • Sportivi che vogliono integrare la proprio attività sportiva (corsa, tennis, golf,ecc) con un lavoro globale che vada a prevenire squilibri muscolari o come prevenzione agli infortuni
  • Persone che hanno un lavoro sedentario e hanno bisogno di un’attività attenta alla postura ma allo stesso tempo dinamica
  • Coloro che necessitano di un lavoro di rieducazione motoria post intervento o infortunio
  • Per chi vuole aumentare la consapevolezza corporea e la propriocezione
  • In gravidanza e nel post parto
  • Liberare la mente, ottimo in caso di stress
  • Persone con ernie, spondilolisi,spondilolistesi e osteoporosi poiché la macchina permette assistenza e modificazione dell’esercizio
Centro posturale DHEA

Corsi di pilates tower a Verona

Effetti benefici